簡単にはスリムになれない
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- スリムになる簡単な手段を求める方は大勢いますが、簡単にスリムになるという発想そのものを考え直す必要があることもあります。
- 元来ダイエットとは健康であるために自分の適性体重や体型、体調などを維持していくことが本当の目的です。漠然とスリムになりたいという人がダイエットをするようなものではありません。標準的な体型であるにもかからず、もっともっとスリムになりたいという人は日本には大勢います。しかし、現時点で健康的な体重であるならば、更にスリムになることは体に関しては逆効果になることもあるでしょう。体重を減らせば体型も良くなると思ってはいないでしょうか。
- 普段の食習慣や運動によっては、体重そのものはさほどでもなくても、足や腕が太く感じたり、ウエストに引き締める余地があるという事例もあります。細くしたい部分だけをスリムにすることは大変なことであり、ダイエットでスリムになれるわけではありません。体脂肪が多く蓄積されている部位は、運動によってスリムにはなれます。比較的おなか周りやヒップはスリムになりやすいのですが、腕や顔はなかなか簡単にはやせないものなのです。肥満は健康を損なう可能性がありますので、もしも体重が適正値をオーバーしているのであれば簡単ではなくてもダイエットをするべきでしょう。
- 脂肪が溜め込まれた体のダイエットは時間がかかり、簡単にはいきません。食事の見直しや毎日の運動など地道な取り組みが大事です。
